BUAH NAGA
Pitaya, yang biasa dikenali sebagai buah naga, adalah buah yang berwarna terang dan berduri dari tumbuhan kaktus. Ia dikenali dengan warna-warnanya yang mencolok, yang boleh berbeza dari merah jambu atau merah ke kuning pada bahagian luar, dan isi buah yang putih atau merah di dalam. Mengandungi banyak biji hitam kecil, isi buahnya adalah manis dan berair. Pitaya bukan sahaja sedap tetapi juga kaya dengan nutrien dan sering digunakan dalam pelbagai hidangan dan minuman.
Faedah Buah Naga
Kaya dengan Nutrien
Sumber baik vitamin (terutamanya vitamin C dan vitamin A) dan mineral.
Sifat Antioksidan
mempunyai prebiotik, yang boleh menggalakkan perkembangan bakteria sihat dalam perut.
Mendukung Kesihatan Jantung
Antioksidan dan lemak monounsaturated buah naga boleh menyokong kesihatan jantung dengan mengurangkan tahap kolesterol LDL (buruk) sambil meningkatkan tahap kolesterol HDL (baik).
Serat Pemakanan
Membantu dalam pencernaan dan boleh menggalakkan pergerakan usus yang teratur. Serat juga boleh membantu menstabilkan tahap gula darah.
Rendah Kalori
Walaupun rasanya manis, buah naga rendah kalori, menjadikannya pilihan yang sihat bagi mereka yang mengawal pengambilan kalori mereka.
Hidrasi
Mempunyai kandungan air yang tinggi, yang boleh membantu dalam hidrasi.
Baik Untuk Kulit
Disebabkan oleh kandungan vitamin C dan sifat antioksidannya, ia boleh menyihatkan kulit
Menguatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi menguatkan sistem imun.
Menggalakkan Pencernaan Sihat
Mengandungi prebiotik, yang boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria yang bermanfaat dalam usus.
Menguatkan Tulang dan Gigi
Mengandungi kalsium dan fosforus, mineral penting untuk kesihatan tulang.